lis
29
lis
14
Odżywki sportowe
Jak carbo wpływają na trening. Węglowodany przechowywane jako glikogen jest łatwo uchwytnym źródłem siły na trening. Okres czasu na jaki starcza magazyn energii jest uzależniony od długości i intensywności ćwiczeń i może wynosić od trzydziestu do dziewięćdziesięciu minut a nawet więcej. Aby uniknąć zużyciu paliwa w czasie wykonywania ćwiczeń, trzeba uruchomić magazyny glikogenu i uzupełniać je w trakcie treningu, aby po uzupełnieniu być przygotowany do kolejnych treningów. Carbo są na pewno głównym źródłem [czytaj więcej...]paź
28
Zadbaj o urodę i zdrowie
Stres, zatrute środowisko, nieodpowiednia dieta, mała ilość snu, z kolei zbyt wielkie ilości alkoholu i kawy oraz tytoń to tylko kilka czynników, które są bardzo szkodliwe dla naszego organizmu oraz urody. Do tego dochodzi jeszcze życie w szybkim tempie, przez co nie mamy czasu na relaks lub na zadbanie o kondycję fizyczną, co powoduje, że wyglądamy i czujemy się niedobrze. Na pomoc przychodzi ci firma . Jeśli jesteś osobą, dla której jedną z priorytetowych rzeczy w życiu jest zdrowie oraz uroda twoja i twoich bliskich to [czytaj więcej...]paź
28
Dlaczego potrzebujemy witamin i minerałów
Witaminy doprowadzamy do naszego organizmu wraz z jedzeniem lub też w postaci suplementacji. Witaminy są potrzebne każdemu człowiekowi w jasno wyznaczonych dawkach, jeżeli występuje niedobór jakiejś witaminy w naszym organizmie mogą pojawiać się różne zakłócenia, kłopoty ze zdrowiem i pogorszenie samopoczucia. Co prawda produkty żywieniowe zawierają witaminy, jednakże nie zawsze dostarczają one naszemu organizmowi wystarczającą dawkę witamin, na dodatek witaminy nie są odpowiednio przyswajane bez pomocy minerałów, z t [czytaj więcej...]paź
23
Vilcacora i jego właściwości
Od najdawniejszych czasów w lecznictwie wykorzystywane są zioła oraz rośliny o wyjątkowych własnościach lekarskich. Uznanie uzyskują między innymi dzięki temu, że są całkowicie naturalne, nie powodują żadnych efektów ubocznych, są całkiem bezpieczne dla naszego organizmu i zdrowia. Z powodzeniem mogą je przyjmować zarówno osoby dorosłe jak i najmłodsi. Natura podarowała nam dużą ilość roślin o właściwościach medycznych, najbardziej znane z nich to Miłorząb japoński, czarny bez, melisa, aloes, czosnek, Lukrecj [czytaj więcej...]wrz
10
Tanie odżywki
1-den g carbo przenosi cztery kal energii. Sportowcy często rozmawiają na temat ilości węglowodanów które możemy magazynować w swoich mięśniach. Zazwyczaj jest to około 2000 kalorii węglowodanów, ale możemy to zwięszyć poprzez brak albo dodatkową porcję carbo. Podczas wykorzystywania węglowodanów (odchudzanie, aerobik lub zastosowanie tych czynności razem), pobieramy źródła energii z magazynów zapełnionych parę godzin temu. Rodzaje carbo Węglowodany są dzielone na proste i złożone formy. Cukry proste (carbs) są [czytaj więcej...]wrz
8
Odżywki węglowodanowe
Optymalne użytkowanie powinno wynosić 25 – 40g dziennie. Blonnik w znacznym stopniu poprawia przyswajanie węglowodanów jak również aminokwasów przez organizm. Szczególnie dobrym źródłem jego są płatki owsiane, warzywa strączkowe oraz otręby. Podstawowe właściwości błonnika: -pomaga w zaparciach, biegunce -pomaga przy walce z nadwaga -obniża poziom cholesterolu -stabilizuje nasycenie glukozy we krwi -działa oczyszczająco Węglowodany powinny być dostarczane w kilku porcjach albowiem jedna duża dawka wywoła odkłada [czytaj więcej...]wrz
8